買麵包時，聰明人從不選這4種，不健康沒營養浪費錢，不妨看一下     炎熱的夏季，氣溫一天比一天高，很多人因為高溫，或多或少都出現了食欲不振的情況，看着各種各樣的外賣，卻不知道吃什麼。     思索片刻後，還是起身去買麵包店買上兩個麵包，簡單方便又省時，在填飽肚子的同時，還能讓自己的心情變得愉快，可謂是一舉多得。  

尤其是現在的學生黨和上班族，基本上隔三岔五就會去買上一些麵包，當作早餐、下午茶或是夜宵，因此現在麵包店和甜品店也是非常多。       走在大街上，每隔幾家就能看到一個麵包店，不僅如此，就連很多大型超市，都設有專門的烘焙區，足以可見，麵包在生活中的地位是有多高。  

那說到麵包，隨着時代的發展，如今麵包的種類是越來越多，看着各種各樣的麵包，很多人都會挑花眼，但是你知道嗎？     就是買麵包也是有說法的，有些麵包雖說口感高，但對身體是沒有任何好處的。  

因此大家在買麵包時一定要注意，遇到以下這4種麵包就是再便宜也不要買，很多聰明人都會避開，不妨來看一看，這4種麵包有你喜歡吃的嗎？你是那位聰明人嗎？     1-奶油麵包      要說麵包店中，最受歡迎的麵包，那肯定是奶油麵包，鬆軟可口的麵包，搭配上香甜潔白的奶油，深受女生和小孩子的喜愛，但是你知道，大家常吃的奶油是分兩種，一個是動物奶油，一個是植物奶油。  

動物奶油是從牛奶中提取出來的，10斤牛奶能提煉出1斤牛奶， 這種動物奶油價格都比較貴，再加上不方便保存，很多麵包店都不會用它做麵包，而另一種就是植物奶油，也是現在麵包店常用的一款奶油。

它是從植物油中提煉出來的，價格便宜，保存的時間也比較長，但就是沒營養，然后里面還含有大量的反式脂肪酸，經常吃不僅會變胖，對身體也沒有什麼好處，因此大家再買麵包時，奶油麵包還是少買。  

2-肉鬆麵包    除了奶油麵包外，很多人對肉鬆麵包也是情有獨鍾，鹹甜相交，鬆軟可口，大人小孩都喜歡吃，甚至有些家長會主動給孩子買肉鬆麵包。    

在他們看來，肉鬆是用肉做的，帶有一定的蛋白質，既能滿足孩子想吃麵包的想法，還能補充營養。  

如果你也是這樣想，那可是大錯特錯了，有不少麵包店為了節約成本，提高收益，會選擇用肉鬆粉，別看多了一字。     但這成分可差太多了，這些肉鬆粉中只有少量的雞肉，其餘的都是添加劑和大豆製作而成，裡面還有超多的糖和油。     經常吃不僅不能補充營養，反而還會變胖，因此也是建議廣大朋友們，儘量少吃肉鬆麵包，或是不吃肉鬆麵包！  

3-水果麵包    最近這幾年，水果麵包憑藉獨特的口味，也收穫了一批粉絲，尤其是小孩子。     看到麵包中夾着各種各樣的水果，還有超多的奶油，都會央求父母買上一些，這些水果麵包看着非常誘人，但經常吃是沒有任何好處的，不管是小孩子還是大人。  

眾所周知水果的保存時間比較短，基本上都是現買現吃，尤其是在夏季，稍微買多了，就變質了，如果是自己家吃，這種變質水果就會選擇扔掉。  

但是在麵包店中，為了節約成本，他們會將壞掉的部分切下去，剩下的繼續用，或者是用罐頭來替代，雖說看着誘人，但卻是不健康沒營養浪費錢，因此這類麵包，大家也要謹慎購買，最好是不買！  

4.全麥麵包    最後要說的就是全麥麵包了，自從全麥麵包走紅後，不管是網絡上還是實體店中，都相繼推出了全麥麵包，有不少人為了圖方便。     會在超市和麵包店中買全麥麵包，但吃了一段時間後，發現自己沒有瘦，反而是變胖了，其實不是全麥麵包不能減肥，而是你買到了假的全麥麵包。  

有不少商家為了節約成本，會往麵粉中加入可食用的色素，然後再用少量的麩皮點綴一下。     這樣做出來的麵包，從顏色到外觀都和全麥麵包一樣，再加上商家需要吸引顧客，就會打着全麥麵包的幌子，往裡面添加大量的糖、油等食材。  

雖說口感好，但經常吃對身體是沒有任何好處，不健康沒營養還浪費錢。  

那說到這就不得不提一下，如何挑選全麥麵包了，想要買到真正的全麥麵包，配料表是一定要看的，如果配料表的第一位是全麥粉。     並且還標明全麥粉含量在50%以上，這樣才叫做全麥麵包，例如七年五季家的全麥歐包，就是一個不錯的選擇，是可以放心購買的。  

它配料表的第一位就是全麥麵粉，沒有任何糖和油的添加，0蔗糖0食用油，真材實料看得見，讓你買着放心，吃着更安心。  

不僅如此這款全麥歐包的營養價值還比較高，一個全麥歐包的膳食纖維等於1斤白菜，蛋白質含量是可以喝兩杯豆漿媲美。  

然後熱量只有150多大卡，控卡的同時還能增強飽腹感，補充營養，可以說是一箭三雕，最關鍵的就是它的口味比較多，有原味、抹茶、紅絲絨、巧克力等等，雖說是在減肥，但也不能虧待自己的味蕾。  

以上就是為大家總結出一些有關麵包的小知識，去麵包店買麵包時，聰明人從不選這4種，不健康沒營養還浪費錢，建議了解一下，對此你有什麼看法，以上這4款有你喜歡吃的嗎？